Tannpleie

Hvordan skal tennene pusses?

For å holde tennene rene, tannkjøttet sunt, smilet hvitt og pusten frisk trenger vi noen hjelpemidler :

– tannkost
– tannkrem
– tanntråd
evt interdentalkoster/superfloss
– munnskyllevann

1.gang: Morgen – før frokost!
Grundig tannpuss med tannkost/tannkrem (ertestor mengde) for å få bort nattbelegget som bakteriene produserer om natta

2.gang: Etter frokost evt. etter lunsj
Grundig tannpuss og/eller skylling med fluor munnskyllevann i 20-30 sekunder for å rense bort matrester.

3.gang: Om kvelden
Først grundig tannpuss, ikke skyll bort tannkrem, deretter bruk tanntråd – prøv å ikke skylle ut tannkremen med vann etter du har spyttet ut.